Brown bread recipes for breakfast in Hindi .
Brown bread recipes आज की पोस्ट में हम brown bread recipes बनाना सीखेगें।
Brown और white bread में अक्सर लोग confuse हो जाते हैं क़ि दोनों में कौन सी ब्रेड बेस्ट है।
293 calories in 100 gm bread.
73 calories in 1 slice 25 gm.
Brown bread को wholemeal bread कहते है। कुछ लोगो का मान ना ये है क़ि brown bread खाने से weight बढ़ता है तो ऐसा नहीं है। ये depend करता है क़ि आप bread को किस चीज के साथ खाते हो।
Wholemeal bread की 1 slice में 73 calories और 0.9gm fat होता है।
White bread में 77 calories और 0.6gm fat होता है।
सो brown bread से weigh नहीं बड़ता है।यहाँ हम तीन brown bread breakfast recipes दे रहे हैं आप को जो पसंद हो बनाइये और खाइये।
Brown bread recipe #1. Brown bread with cheez potato tost.
Ingredients सामग्री:-
1. ब्राउन ब्रेड 1
2.एक कप उबले हुए आलू
3.एक कप कसा हुआ पनीर(cheez)
4. 1 हरी मिर्च बारीक़ कटी हुई
5. धनिया पत्ती कतरी हुई
6.नामक,लाल मिर्च,गरम मसाला या सूखा धनिया पॉवडर
7.मक्खन
8. हरी चटनी या सॉस
Brown bread with cheez potato tost बनाने की विधि :-
एक प्लेट में आलू,पनीर,हरी मिर्च ,धनिया व मसलो को अच्छी तरह मिक्स कर लें।
अब brown bread लें उसमें एक तरफ मक्खन लगाये और आलू का मिक्स फैला दे।
अब ऊपर दूसरी ब्रेड स्लाइस रख कर दबाये और बीच में से काट लें।
अब nonstick पैन में थोड़ा सा मक्खन डाल कर गर्म कर के ब्रेड सेक ले।
ब्रेड को दोनों तरफ से कुरकुरी सके।
हरी चटनी या सॉस के साथ परोसें।साथ में चाय,कॉफी या जूस जो चाहे पियें।😊
Brown bread recipe#2. Brown bread with fruit cream.
Ingredients सामग्री :-
1. 1 कप क्रीम
2. 1 केला कटा हुआ
3. 1कप अंगूर
4. 1 कप सेब
5. 1 कप स्ट्राबेरी
6.1 छोटा चम्मच किशमिश
7. 1 छोटा चम्मच पीसी हुई चीनी
8. Brown bread
bread with fruit cream.बनाने की विधि :-
एक बड़े बाउल में क्रीम व सारे फ्रूट ,किशमिश,शुगर मिक्स करें।
ब्राउन ब्रेड को बिना घी लगाये दोनों तरफ से कुरकुरा सेक लें।
अब सिंकी हुई ब्रेड पर दो चम्मच फ्रूट क्रीम रख कर फैला दे।
ठन्डे जूस के साथ ये breakfast बहुत अच्छा लगेगा।
Brown bread recipe#3. Brown bread with peanut butter &fruits salad.
Ingredients सामग्री :-
1.brown bread
2. Peanut बटर
3. jem जेम
4. मन पसंद fruit बारीक़ कटे हुये।
6.ठंडा बदाम मिल्क
Brown bread with peanut butter &fruits salad. बनाने की विधि :-
एक बाउल में furit सैलेड काट लें।
Brown bread को अच्छी तरह दोनों तरफ से सेक लें।
अब bread की एक slice पर peanut butter लागए।
दूसरी slice पर jem जेम लगाये और एक के ऊपर एक रख कर बीच में से काट लें।
प्लेट में butter और jem लगी ब्रेड रखें।और ढेर सारा fruit salad रखें।
Badam milk के साथ खाये।
ये breakfast आपको पुरे दिन फ्रेश रखेगा।
Brown bread recipe #4. Brown bread with halffry egg.
ingredients सामग्री :-
1.brown bread
2. Egg
3. नामक,काली मिर्च
4. मक्खन
Brown bread with halffry egg.बनाने की विधि :-
ब्रेड slice को nonstick पैन मे मक्खन के साथ सेक लें।
अब पैन मे मक्खन डाले और egg तोड़ कर डाल दे।white को पकने दे egg yog को उ ही रहने दे नमक वा काली मिर्च छिड़क दे।
अब egg को bread slice के ऊपर रख दे।
चाय,कॉफ़ी या जूस के साथ इस breackfast को सर्व करें।
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